Bagaimana untuk mencegah mulut berbau:
- Gosok gigi sekurang-kurangnya selama 2 minit setiap kali selepas makan.
- Elak dari makan dan minum makanan yang berbau.
- Jika selsema, cuba tiupkan udara keluar dari hidung untuk mengelak bau nafas yang kurang enak.
- Buat rawatan gigi sekurang-kurangnya 2 kali setahun.
- Minum air dengan banyak.
- Bersihkan lidah.
- Gunakan semburan mulut yang boleh menghilangkan bau.
- Sentiasa berkumur dengan cairan pembersih mulut.
- Jangan merokok dan minum minuman keras.
- Hindari makan makanan yang berminyak ketika sarapan.
- Makan makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
- Minum yogurt, makan vitamin c dan mengunyah sayuran seperti daun ketumbar, ekaliptus, taragon, dan sebagainya.
0 comments:
Post a Comment