My Tips

Menguap pada siang hari kadang-kala boleh mendatangkan malu pada diri anda jika dilihat oleh orang lain. Mungkin cara-cara di bawah boleh membantu anda mengelakkan dari menguap dan mengantuk pada siang hari:

Bau badan dapat memberi kesan yang buruk kepada diri anda. Ia mungkin akan memberi persepsi buruk oleh orang sekeliling terhadap diri anda. Di bawah disenaraikan cara-cara yang mungkin dapat membantu menghilangkan bau badan anda.

Bagaimana untuk mencegah mulut berbau:

• Gosok gigi sekurang-kurangnya selama 2 minit setiap kali selepas makan.
• Elak dari makan dan minum makanan yang berbau.
• Jika selsema, cuba tiupkan udara keluar dari hidung untuk mengelak bau nafas yang kurang enak.
• Buat rawatan gigi sekurang-kurangnya 2 kali setahun.
• Minum air dengan banyak.
• Bersihkan lidah.
• Gunakan semburan mulut yang boleh menghilangkan bau.
• Sentiasa berkumur dengan cairan pembersih mulut.
• Jangan merokok dan minum minuman keras.
• Hindari makan makanan yang berminyak ketika sarapan.
• Makan makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
• Minum yogurt, makan vitamin c dan mengunyah sayuran seperti daun ketumbar, ekaliptus, taragon, dan sebagainya.